Amphora Stretching Express

Dagelijks welzijn

Onderhoud je gemoedsrust met het boek Amphora « Stretching Express » van Élodie Sillaro en herwin je energie. Er worden je talloze opties aangeboden om thuis en zonder apparatuur te oefenen met stretching.

Samenvatting:

Een lichaam om te ontspannen, spieren om te strekken, een silhouet om te verlengen, weinig tijd op je dag en niet de mogelijkheid om te reizen?

Geen onmogelijke opgave meer: dit boek is voor iedereen die, druk en beperkt, een jong, soepel en harmonieus lichaam wil behouden of terugvinden, maar die niet veel tijd en ruimte heeft.

Je hebt meer dan 40 sessies van 10 minuten om spanningen los te laten, vloeiende bewegingen terug te vinden of om te herstellen na een training in 3, 4, 5 sessies per week.

Je kunt je stretchingsroutines plannen zoals je wilt, afhankelijk van je beschikbaarheid en levensstijl.

Presentatie van de auteur:

Élodie Sillaro is journalist en sportcoach. Opgeleid in Pilates, postural ball en stretching-methodes, is ze gespecialiseerd in wellness-disciplines.

Kernpunten van het boek Amphora « Stretching Express »

• Meer dan 40 sessies van 10 minuten stretching die je thuis kunt doen
• Twee moeilijkheidsniveaus: beginner en gemiddeld
• Snelle sessies zonder specifieke apparatuur
• Gezondheids- en welzijnstips
• Grote lettertypes en veel foto's
• Afmetingen: 210 mm x 240 mm
• Aantal pagina's: 112 pagina's
• Auteur: Élodie Sillaro
• Uitgeverij Amphora