En dat zegt ons i-Run team
In het boek "L’ultra-endurance anders", delen Érik Clavery en Pascal Balducci, respectievelijk een ultra-trailrunner en een gerenommeerde coach, hun methode om de wereld van de ultra zo goed mogelijk te begrijpen.
Samenvatting :
Dit boek is het resultaat van het werk en de samenwerking van een ervaren coach en zijn atleet, wereldkampioen trail in 2011.
De twee mannen, die vrienden zijn, geven een zowel gedetailleerd als waardevol verslag van hun gezamenlijke methode om te presteren en te blijven in ultra. Over de sleutels van fysieke en mentale training. Een menselijke en wetenschappelijke benadering.
Dit boek beantwoordt verschillende vragen: is het noodzakelijk om lange afstanden te lopen om te verbeteren in uithoudingsvermogen? Zijn er geen andere wegen naar deze essentiële kwaliteit van aerobe prestaties? Moet je altijd meer kilometers maken tijdens de training als je van de marathon naar de 100-kilometer gaat, en vervolgens van de 100-kilometer naar de 24-uur?
De twee auteurs stellen een sterk principe naar voren: minder lopen om beter, sneller en langer te lopen!
Presentatie van de auteurs :
Érik Clavery, die op vele formaten presteert, is een van de beste ultra-trailrunners sinds 2010.
Pascal Balducci, doctor in de sportwetenschappen, is een gepassioneerde en toegewijde onderzoeker en coach.
Belangrijke punten van het boek bij Éditions Mons "L'ultra-endurance anders"
- Professionele adviezen om te presteren en te blijven in de wereld van de ultra
- Antwoorden op de meest voorkomende vragen voordat je de uithoudingsdisciplines aangaat
- Aanpak van fysieke en mentale plannen
- 190 pagina's
- Afmetingen: 17 x 21 cm
- Auteurs: Érik Clavery en Pascal Balducci
- Éditions Mons
