En dat zegt ons i-Run team
Mijn Coach hardlopen van de First Editions is ontworpen door Dorian Louvet, sportcoach en bekende deelnemer van het programma "Koh Lanta". Deze geïllustreerde gids biedt de hardloopliefhebbers, van beginner tot ervaren loper, alle nodige sleutels om hun praktijk te verbeteren, met de nadruk op het belang van voorbereiding, uitrusting en persoonlijke training.
Samenvatting:
Wil je beginnen met hardlopen?
Wil je vooruitgang boeken om een doel te bereiken?
Wil je presteren op de langere afstanden?
In deze gids begeleid ik je, samen met Julien, om alles te weten te komen over hardlopen. Deze discipline zal geen geheimen meer voor je hebben.
Je zult weten waar en wanneer te lopen, wat en wanneer te eten, hoe je je moet kleden en uitrusten, hoe je moet opwarmen en voor je spieren moet zorgen, zelfs bij blessures.
Je vindt sessies voor spierversterking, trainingsplannen voor elk niveau en voedingsplannen voor dagelijks gebruik of tijdens competities.
Kortom, je hebt alle tools om te beginnen, te verbeteren en te presteren in je eigen tempo en volgens jouw doelen!
In dit boek wil ik mijn passie en enthousiasme voor hardlopen met je delen. Naast de sportieve prestaties en het welzijn dat het biedt, is het bovenal een mentaliteit en een levensfilosofie.
Als bonus: Exclusieve anekdotes van Dorian en ongeziene foto's van zijn grootste races en sportieve uitdagingen.
Presentatie van de auteur:
Dorian Louvet is een sportcoach en spreker, gespecialiseerd in motivatie en zelfoverwinning, waar hij zijn expertise deelt, met name op Instagram, waar hij door meer dan 140.000 mensen wordt gevolgd.
Met de samenwerking van Julien Todeschini, diëtist-nutritionist, spreker en auteur van "Bien dans son assiette et à l'aise dans ses baskets", en "En forme en 12 semaines".
Belangrijkste punten van het boek Mijn Coach hardlopen First Edition
- Voorwoord van Denis Brogniart
- Rijk geïllustreerd werk met ongeziene en exclusieve foto's
- Afmetingen: 17 x 23 cm
- Aantal pagina's: 192 pagina's
- Auteur: Dorian Louvet met de samenwerking van Julien Todeschini
- Publicatiedatum: 28/03/2024
- Uitgeverij First Edition
