En dat zegt ons i-Run team
Een waardevolle hulp
Bedacht voor alle liefhebbers van het hardlopen, is het boek Paulsen « Trail » van Jean-Philippe Lefief jouw gids voor vooruitgang en biedt het je waardevolle tips om te beginnen. In de vorm van een stevig boekje is het een plezier om door te bladeren, ongeacht je niveau.
Samenvatting:
« Trail » richt zich tot iedereen. Geen exclusiviteit. Geen elitisme. De essentie van hardlopen, delen. Een moment, een startnummer, een aanmoediging, tips. Dit werk is bedoeld als leerzaam, duidelijk en uitgebreid.
Van voeding tot houding, van fysieke training tot mentale voorbereiding, van materiaal tot het verloop van de wedstrijd. Alles om te beginnen, te verbeteren en om, bij zonsopgang met je startnummer, kalm aan de start van een wedstrijd te verschijnen.
Het exponentiële succes van trailrunning in de afgelopen tien jaar is niet in de eerste plaats een kwestie van specialisten of overgetrainde atleten: het is de toestroom van wandelaars die hun wandelpraktijk tot het uiterste willen drijven.
Ze zijn nieuwsgierig om deze wereld te ontdekken en zichzelf te verkennen. Het is aan hen, de nieuwelingen, dat « Trail » zich richt, met de geïllustreerde presentatie van twee mythische races en vooral met veel tips over training, technieken, voeding en mentaliteit.
Presentatie van de auteur:
Passioneel over ultra-trail sinds 2005, heeft Jean-Philippe Lefief onder andere tien keer deelgenomen aan die van de Mont-Blanc en heeft in totaal zestig van deze races gelopen. Journalist van beroep en specialist in internationaal nieuws, werkt hij sinds 2000 bij het persbureau Reuters.
Belangrijke punten van het boek Paulsen « Trail »
- Gids om met trailrunning te beginnen en rustig vooruitgang te boeken
- Trainingstips
- Tips om blessures te voorkomen
- Voedingsadviezen
- Overzicht van het materiaal
- Afmetingen: 150 mm x 210 mm
- Aantal pagina's: 224 pagina's
- Auteur: Jean-Philippe Lefief
- Uitgeverij Paulsen
