En dat zegt ons i-Run team
De nieuwe editie van het boek « De bijbel van hardlopen » van Jérôme Sordello geeft je toegang tot een schat aan informatie voor het beoefenen van hardlopen. Volledig in kleur, is het een aangename manier om meer te leren over een snelgroeiende activiteit.
Samenvatting:
Jérôme Sordello baseert zich op zijn jarenlange ervaring als loper, trainer en expert in gespecialiseerde media om je een echt naslagwerk te bieden, uniek in zijn soort.
Het bundelt de laatste wetenschappelijke en praktische vooruitgangen om je te helpen je training in hardlopen te optimaliseren, of je nu een beginner bent of op zoek bent naar prestaties. Het beantwoordt precies alle vragen die je hebt, ongeacht je niveau en je doelen.
De gevorderde lopers profiteren van trainingsschema's die worden gevolgd door marathonlopers en trailrunners van zeer hoog niveau.
Gezondheid en welzijn van de loper, de voet en de loop, methodologie en planning van de training, sleuteltrainingen, fysieke voorbereiding, psychologie, dieet, uitrusting, strategie en tactiek van de race, beheer van de wedstrijden.
Al verkocht in bijna 20.000 exemplaren, deze nieuwe herziene editie en geactualiseerd benadrukt met name volledig nieuwe trainingsprogramma's, van 10 km tot marathon, in een groter formaat, een luchtig ontwerp en in kleur voor een gemakkelijker toegang tot de informatie.
Presentatie van de auteur:
Met een DESS, deelt Jérôme Sordello tegenwoordig zijn activiteiten tussen trainingen voor fitnessapparatuur fabrikanten en zijn coaching-opdrachten voor het tijdschrift Jogging International en de website u-run.fr.
Enthousiast beoefenaar van hardlopen en triathlon sinds 1997, lid van Team i-Run, is hij ook al meer dan 15 jaar trainer. Een carrière die hem in staat stelt om wetenschappelijke expertise en praktische vaardigheden gerelateerd aan hardlopen te combineren.
Belangrijke punten van het boek Amphora « De Bijbel van hardlopen »
- Nieuwe herziene en uitgebreide editie
- Volledig in kleur
- Wetenschappelijke en praktische gids over hardlopen
- 24 hoofdstukken
- Gezondheids-, voedings- en dieetadvies
- Advies voor trainingen en voorbereiding
- Wetenschappelijke uitleg gerelateerd aan de discipline
- Afmetingen: 21 cm x 24 cm
- Aantal pagina's: 685 pagina's
- Auteur: Jérôme Sordello
- Uitgeverij Amphora
