Amphora De bijbel van het hardlopen

Het boek Amphora « De bijbel van het hardlopen » van Jérôme Sordello geeft je alle sleutels om je vragen te beantwoorden en vooruitgang te boeken in de discipline.  

Samenvatting :

Al bijna 30.000 exemplaren verkocht, hier is de volledig geactualiseerde derde editie van dit werk dat elk jaar meer en meer de absolute referentie in hardlopen wordt. De filosofie blijft hetzelfde: een pragmatisch en concreet handboek bieden dat gebaseerd is op de laatste wetenschappelijke kennis en terreinexpertise. 

Jérôme Sordello put uit zijn lange ervaring als hardloper, coach en expert in gespecialiseerde media om je een werkelijk uniek referentiewerk te bieden. Het bundelt de nieuwste wetenschappelijke en praktische ontwikkelingen om je te helpen je hardlooptraining te optimaliseren, of je nu net begint of prestaties zoekt. Het beantwoordt precies alle vragen die je hebt, ongeacht je niveau en doelen. Ervaren lopers profiteren van trainingsplannen gevolgd door marathonlopers en trailrunners van zeer hoog niveau. 

Gezondheid en welzijn van de loper, de voet en de loop, methodologie en planning van de training, sleuteltrainingen, fysieke voorbereiding, psychologie, dieet, uitrusting, strategie en tactiek van de race, beheer van de evenementen, trainingsprogramma's van 10 km tot marathon... Om het lezen te vergemakkelijken, kan elk van de 24 hoofdstukken onafhankelijk worden geraadpleegd, afhankelijk van je behoeften. 

Van theorie tot praktijk, hier is de onmisbare ondersteuning voor je vooruitgang! 

Presentatie van de auteur :

Bertrand Lellouche heeft de DESS Fysieke Voorbereiding en Management van Sportteams van de UFR STAPS in Straatsburg. Al meer dan 18 jaar trainer en sportopleider, is hij ook freelance journalist voor de gespecialiseerde sportpers.  

Kernpunten van het boek Amphora « De bijbel van het hardlopen »

• Voorwoord van Yohan Durand 
• Gids
• Aantal pagina's : 719
• Auteur : Jérôme Sordello 
• Publicatiedatum : 16/04/2026
• Uitgeverij Amphora
• Afmetingen : 24 cm x 21 cm
• Gewicht : 1.7 kg