Amphora De bijbel van het hardlopen

Het boek Amphora « De bijbel van het hardlopen » van Jérôme Sordello geeft je alle sleutels om je vragen te beantwoorden en vooruitgang te boeken in de discipline.  

Samenvatting :

Al bijna 30.000 keer verkocht, hier is de derde geheel bijgewerkte editie van dit werk dat elk jaar steeds meer de absolute referentie in hardlopen wordt. De filosofie blijft hetzelfde: een pragmatisch en concreet handboek bieden dat gebaseerd is op de nieuwste wetenschappelijke kennis en praktijkervaring. 

Jérôme Sordello steunt op zijn lange ervaring als loper, trainer en expert in gespecialiseerde media om je een echt referentiewerk te bieden, uniek in zijn soort. Het omvat de nieuwste wetenschappelijke en praktische ontwikkelingen om je te helpen je hardlooptraining te optimaliseren, of je nu een beginner bent of op zoek bent naar prestaties. Het beantwoordt nauwkeurig alle vragen die je hebt, ongeacht je niveau en doelen. Ervaren lopers zullen profiteren van trainingsplannen gevolgd door marathonlopers en trailrunners van zeer hoog niveau. 

Gezondheid en welzijn van de loper, de voet en de pas, methodologie en planning van de training, sleutelsessies, fysieke voorbereiding, psychologie, dieetleer, uitrusting, strategie en tactiek van de race, beheer van de wedstrijden, trainingsprogramma's van 10 km tot marathon... Om het lezen te vergemakkelijken, kan elk van de 24 hoofdstukken onafhankelijk worden geraadpleegd op basis van je behoeften. 

Van theorie tot praktijk, hier is de onmisbare ondersteuning voor je vooruitgang! 

Presentatie van de auteur :

Met een DESS, deelt Jérôme Sordello vandaag zijn activiteiten tussen zijn opleidingen voor fitnessapparatuurfabrikanten en zijn coaching opdrachten voor het tijdschrift Jogging International en de website u-run.fr.

Vurig beoefenaar van hardlopen en triathlon vanaf 1997, lid van Team i-Run, is hij ook al meer dan 15 jaar trainer. Een parcours dat hem in staat stelt om wetenschappelijke expertise en praktische vaardigheden op het gebied van hardlopen te combineren.

Belangrijkste punten van het boek Amphora « De bijbel van het hardlopen »

• Voorwoord van Yohan Durand 
• Gids
• Aantal pagina's : 719
• Auteur : Jérôme Sordello 
• Publicatiedatum : 16/04/2026
• Amphora Uitgaven
• Afmetingen : 24 cm x 21 cm
• Gewicht : 1.7 kg