En dat zegt ons i-Run team
Bereik je doelen
Beoefen een sportieve activiteit vanuit huis met het boek Amphora « Cardio Express » van Florence Heimburger en bereik je doelen gemakkelijk. Met behulp van illustraties biedt dit boek je sessies die ritmisch zijn, zowel binnen als buiten, om in vorm te blijven.
Samenvatting:
Goed in mijn lichaam, goed in mijn hoofd !
Na het succes van haar eerste drie boeken, wordt de Express-collectie – Training, Yoga, Stretching – uitgebreid! En om de referentietrilogie van thuis sporten compleet te maken, wacht niet langer om haar nieuwe thema's te ontdekken: pilates, buikspieren en cardio !
Thuis, eenvoudig, snel, effectief, sessies van 15 minuten zonder materiaal. 3, 4 of 5 sessies per week, afhankelijk van jouw beschikbaarheid.
4 doelen : basisuithoudingsvermogen, intervaltraining, weerstand, buitentraining
Jouw boek, jouw coach, jouw sportschool !
Presentatie van de auteurs:
Na het behalen van een master in wetenschapsjournalistiek na studies in biologie, is Florence Heimburger sinds 2004 wetenschapsjournalist. Ze is gek op sport en een fan van zwemmen, bezit het Nationaal diploma voor veiligheid en waterredding (BNSSA) en een duikdiploma niveau 1, en rent al zo'n tien jaar in een atletiekclub in de trail-sectie.
Belangrijke punten van het boek Amphora « Cardio Express »
- 40 cardio-sessies van 15 min zonder materiaal
- Oefeningen met afbeeldingen
- 4 doelen : basisuithoudingsvermogen, intervaltraining, weerstand, buitentraining
- Sessies uitvoerbaar thuis of buiten
- Afmetingen : 210 mm x 240 mm
- Aantal pagina's : 112 pagina's
- Auteur : Florence Heimburger
- Uitgeverij Amphora
