Amphora
De bijbel van het hardlopen
En dat zegt ons i-Run team
Het boek Amphora « Running: de geheimen van de Keniaanse training » van Bob Tahri en Jérôme Sordello ontcijfert de Keniaanse methodes die hebben geleid tot de dominantie van het land in de wereldwijde atletiek op de middellange en lange afstanden.
Samenvatting:
De Kenianen zijn al decennia lang de onbetwiste meesters van de middellange en lange afstanden.
Bob Tahri, een Franse topatleet van 1998 tot 2017, wereld- en Europees medaillewinnaar met drie deelnames aan de Olympische Spelen, trainde 17 jaar lang in Kenia met drie tot vier trainingskampen per jaar, voordat hij daar in 2017 een trainingscentrum voor iedereen oprichtte, dat sindsdien is overgenomen door RUN'IX.
Met Jérôme Sordello, een erkende specialist en auteur, zijn zij bevoorrechte getuigen om de geheimen van het Keniaanse succes te ontcijferen.
Training, programma's, herstel, planning, dieet, strategie en tactiek, genetica en mentaliteit... In deze nieuwe editie ontdek je de verklaringen van deze dominantie.
Resultaat van een echte expertise op hoog niveau en een uitgebreid onderzoekswerk, dit boek zal iedereen boeien die zich wil verrijken met de Keniaanse cultuur.
Presentatie van de auteurs:
Bob Tahri, geboren op 20 december 1978 in Metz, is een Franse atleet van Algerijnse afkomst, gespecialiseerd in lange en middellange afstanden.
Hij maakte vooral naam op de 3000 meter steeplechase. In 2009 won hij de bronzen medaille op de wereldkampioenschappen atletiek in Berlijn en brak het Europees record. Op 3 november 2013 eindigde hij als 15e in de New York Marathon bij zijn eerste deelname aan een marathon.
Hij beëindigde zijn carrière in 2017 vanwege herhaalde achillespeesblessures.
Met een DESS op zak, Jérôme Sordello verdeelt tegenwoordig zijn tijd tussen trainingen voor fitnesstoestellen en zijn coaching opdrachten voor het tijdschrift Jogging International en de website u-run.fr.
Een fervent beoefenaar van hardlopen en triatlon vanaf 1997, lid van Team i-Run, is hij ook al meer dan 15 jaar trainer. Een carrière die hem in staat stelt om wetenschappelijke expertise te koppelen aan praktische vaardigheden gerelateerd aan hardlopen.
Belangrijke punten van het boek Amphora « Running: de geheimen van de Keniaanse training »
- Reis naar de tempel van het hardlopen
- Trainingsprogramma's, planning, strategie, herstel, enz.
- Aantal pagina's : 368
- Auteurs : Bob Tahri en Jérôme Sordello
- Publicatiedatum : 15/10/2026
- Herdruk 2026 bijgewerkt
- Uitgeverij Amphora
- Afmetingen : 14 cm x 22 cm
- Gewicht : 0.300 kg
