Amphora Snelle recepten voor hongerige sporters

24.95 €

1.25 € de cashback

En dat zegt ons i-Run team

Voeding om vooruitgang te boeken

Pas je voeding aan je sportbeoefening aan met het boek Amphora "Snelle recepten voor hongerige sporters" van Shalane Flanagan en Elyse Kopecky. Dit boek, boordevol praktische tips, biedt je originele gerechtidee�n om je sportdoelen te bereiken terwijl je geniet.

Samenvatting:

De sportgemeenschap besteedt weinig tijd aan koken. Tijd- en organisatiebeperkingen dwingen de meesten om huisgemaakte gerechten op te geven. Dit boek biedt de oplossing door energieke recepten voor sporters aan te bieden die in een minimum van tijd te bereiden zijn.

Wat ga je ontdekken?

Recepten voor snacks, tussendoortjes, speciale recepten "voor de inspanning", herstelontbijtjes "na de inspanning", maaltijden om in 30 minuten klaar te maken, lunches om mee te nemen, voedingsrepen voor tijdens het lopen. Van muffins tot detox smoothies, via graansalades en zelfgemaakte pizza. Al deze recepten zijn energiek en ideaal voor de gehaaste sporter!

Dit boek is bedacht met twee gecombineerde expertises: die van een topsporter en die van een chef. Deze unieke samenwerking houdt rekening met de echte zorgen en de specifieke voeding voor sporters. Het is een compleet boek dat rekening houdt met de tijdsbeperking, die essentieel is voor een sporter.

Presentatie van de auteurs:

Zilveren medaillewinnaar op de Olympische Spelen, 4 Olympiades en winnaar van de 2017 TCS New York Marathon, Shalane Flanagan heeft ook de beste tijd ooit voor een Amerikaanse vrouw op de Boston Marathon in 2014 neergezet.

Elyse Kopecky is chef, spreker en voedingscoach. Ze studeerde voeding aan het Natural Gourmet Institute, de beste kookschool van het land.

Kernpunten van het boek Amphora "Snelle recepten voor hongerige sporters"